Как да си набавим витамин Д през зимата

Човешкият организъм ежедневно е изложен на хиляди опасности. Вирусите и бактериите са една от сериозните заплахи, с които тялото ни ежедневно се бори. Имунната система е обучена да разпознава заплахите и да ги елиминира, но когото той не е добре подготвен за тях са възможни редица обстоятелства, които могат да наложат лекарска намеса. Затова ежедневно се нуждаем от витамини и минерали, с които да повишим имунозащитните сили, с чиято помощ можем да си гарантираме здраве, бодрост, физическа сила. Един от добре познатите микроелементи, от които ежедневно се нуждаем е витамин Д. той е популярен с това, че благодарение на него тялото ни усвоява калция, който е така необходим за растежа и здравето на костите, зъбите, косата, ноктите. Ползите са толкова много, че е немислимо да съществуваме без да си го набавяме. А формите са няколко – чрез слънчевата енергия, балансирана храна и продукти с витамин д от bulvit.com.

Защо е важен приема през зимата

Знаете, че един от способите за осигуряване е именно чрез слънчевата светлина. С всяко излизане навън си гарантираме оптимални количества от микроелемента. През зимата обаче по обясними причини излагането ни на външни условия е в пъти по-занижено, което от своя страна е причина да се наблюдава дефицит в стойностите на Д витамина в организма ни. Ниските количества са причина за недостатъчност и проява на редица симптоми, които са свързани с влошаване на здравословното ни състояние като:

• Отпадналост;
• Болки в мускулите;
• Косопад;
• Чести настинки;
• Проблеми с повишаване на кръвната захар и други.

Именно тук идва ролята на приема на продукти и хранителни добавки, които можете да си набавите от bulvit.com, с чиято помощ се си гарантирате повишаване на имунитета и балансирано протичане на важни процеси, които се повлияват от количеството на витамин Д.

Храни и добавки, които съдържат витамин Д

Не бива да се пренебрегва факта, че организма страда от недостиг на микроелемента през зимните месеци. Това е една от причините да бъдем оптимално отговорни към това да се набавят съответните количества под формата на храни и добавки. Сред храните, които е добре да консумирате са:

• Сирене;
• Ядкови млека, които можете да си приготвите и в домашни условия;
• Гъби;
• Мазни риби;
• Овес;
• Сурови ядки;
• Яйчен жълтък и други.

Най-сигурно е да се доверите на продуктите bulvit.com, които са селектирани и концентрирани със съответните дози благоприятни за здравето микроелементи, които ще погрижат за силен имунитет и отлично здраве.